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月間獲得標高という概念

小生が勝手に「ローラー大魔王」と呼ばせて頂いている「kazuさん」が、
今後は目標月間走行距離(1,000km)に加え、目標月間獲得標高を
設定すると記事に書かれていたので、自分は一体どれくらい登った
のだろうかと、9月の記録をルートラボで調べてみました。

ちなみにルートラボの数字には誤差があるらしく、実際の標高は
若干低いそうです。(サバ読みが必要)

9/4    406m (江ノ島
9/11   864m (東京→ 千葉→ 茨城→ 福島) 
9/18  1,613m (東京→ 箱根越え→ 静岡・藤枝
9/20  1,149m (奥多摩往復
9/25  1,605m (大垂水&笹子峠越え
9/26   448m (kanokaさんと江ノ島


普段のライドまでルートラボで調べてないので、休日ロング(6日分)だけ
ですが、単純計算だと、合計「6,085m」になります。

ルートラボのデータって、2割くらい割り引けば良いんですかね?
だとすると、「4,900m」くらいかなぁ。。。。

9月は距離も「1600km」行きましたが、標高も間違いなく過去最高です。
基本「坂嫌い」ですので、こんなに山登った月は過去に一度もありませんから。

前にも書きましたが、先月は距離・標高共に頑張ったので、10月以降は
季節的には快適になりましたが、あまり気張らずに走る予定。

距離としては「1000km行ったらいいなぁ」とは思ってますが、距離を
稼ぐための無理な(楽しくない)ライドはやらない予定。

当然、無理はしないので目標獲得標高も特に設定はしません。
目安としては、週末に1日は100km超のロングをやりたい。
それが無理な場合は2日合計で150kmを狙いたい(目安)。

平日(雨でなく飲み会もない日)は30キロくらい走りたい。
でもって、年内に「250kmライド」は実現させたいな。
ということで、アップダウンの少ないルートを物色中です。

どなたか、都内発のお薦めのルート、教えてもらえませんか?


さて、先週末のライド記録。

10/2 板橋→ 荒川(kenさんにご挨拶)

距離 67.81km
時速 22.90km/h

10/3 ただいまっ! ポタリング (江戸川・三郷往復)

距離 87.56km
時速 21.30km/h

10/1-3 合計距離: 189.4km

サイコン累計:  6,948.4km (2010/3/24 - 10/3)

うーむ。。。。キリ番の「7,000km」がじてつう時に達成されてしまうな。
写真取れないかもだな。
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プロフィール

Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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