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荒サイで吉見・八丁湖。。。。。。。地獄列車よ再び ①

さて、行ってきました。 荒サイで八丁湖。
往復で160kmでしたね。 トラブルもありましたが、楽しいライドでした。

午前中は北風、午後はどちらかと言うと南風(南東風?)で、行きも帰りも終始「向かい風」
基調で、結構大変でした。 (というか、ひろさんを風除けに、ずっと後ろで楽させてもらい
ましたけど、汗;)



出発7時半、帰宅17時過ぎでしたが、帰宅後荷物を置いて、着替えとジム用グローブだけ
持って、着替えも休憩もせず、ジムに行き、ペンチプレス(6回x10セット)と腹筋
(15回x4セット)、背筋(30回x1セット)やって来ました。

本当は明日ゆっくりジムに行く予定だったんですが、ライド終盤で「もうちょっと走ろう
かな」と考えてたときに、「あ、ヤベ。明日はジムの定休日じゃん」と思い出し、急遽
帰宅し、ジムに行くことに。

4月に初めて100kmを走ったときは、帰宅後、口も利けないくらい疲労困憊し、
ジムに行く予定もキャンセルし、晩酌に突入したのを覚えてます。

あれから、半年強。 やはり自転車に慣れてきた(疲れ難くなってきた)、自転車で使う
筋力もアップしたんでしょうか。 疲労度合いは当時と比べるとだいぶ減ってきたようです。

頑張ってるぞ、初老!!(笑)
そして、まだまだ頑張るぞ! 70歳まで。

ライドの詳細に入る前に、昨夜のカーボローディングから。
「早く食べたい」というリクエストに応えてもらい、僕の分だけ、先に1食分(たっぷり)
出してもらい、家族に先行して食べ始めます。

お酒は毎晩と同じく、「ハイボール5-6杯」+「赤ワインボトル1本@720ml」+
「Top Value の酎ハイ@1000ml」と規定量を摂取します。
自分の食事が終わったあと、子供たちの食事(パスタ)が始まりますが、飲みながら横目で
見ていると、なんだかとっても美味しそう。

わがまま言って、1.5人分ほど分けてもらい、頂きます。
全員の食事が終わったあとは、お菓子ローディングです(苦笑)

「家中のお菓子がなくなる!」と文句言われながらも、賞味期限が短いものから中心に
バクバク頂きました。 カロリー的には食事とお菓子合計で、普通の夕食の3-4人前は食べた
んじゃないかな。(お酒は何人分だろう、汗;)

朝起きたときは、前夜の食べ過ぎで、ちょっと胃がムカムカしてましたが、しっかりと
朝食は食べ、出発です!

さて、今朝は「8:30@岩淵水門」集合であり、自宅より20km、しかも普段通らない
ルートで行く予定だったので、安全を見て7時には出たかったんですが、若干寝坊したのと
なんやかんやで、結局出発は7時半近くに。

ちょっと焦りましたが、間に合わないなら「ゴメンナサイ」の電話を入れようと、ひろさんの
携帯番号を確認し出発。
迷うことなく予定していたルートで走れ、結局8:15くらいには到着できたんじゃないかな。
ギリギリでひろさんよりちょっとだけ早い到着となりました。 

大先輩のひろさんを待たせる結果にならなくて良かった。

朝食はしっかり摂ったのですが、それなりの長丁場、ちょっと何か腹に入れておこうと、
持参したバームクーヘンを一口食べたところで、ひろさん登場。
バームクーヘンの残りは後回しにし、すぐに出発します。

荒サイ右岸を8キロほど走って、左岸に渡ります。
途中砂利道を700mくらい通過して、ひろさんお気に入りのコースで、彩湖を右に見ながら
秋ヶ瀬公園に入ります。

この先しばらくトイレがない、とのことで、トイレ休憩。
ここで、さっき食べそびれたバームクーヘンの残りを頂きます。

ひろさんから「朝食べてこなかったの?」と聞かれますが、「いや、ちゃんと食べましたが、
やはりまめな栄養補給が必要かと」とお答えしましたが、ひろさんは昼飯まで全く補給なし
でした。 すごいなぁ。。。  ひろさんエンジン、燃費が良いみたい(笑)

しばらく左岸を走りますが、この辺りというか、この先は、田んぼの中をクネクネ走るコースで
以前にも一度迷い込んでCRを見失ったことがありますが、さすがホームコースとして毎週の
ように走っているひろさん、迷わず先導してくれます。

16号にぶつかったところで、上江橋を右岸に渡ります。
上江橋を渡るひろさんと、パンク修理中のローディさん。(1時間後は我が身:泣)

P1040112.jpg

入間川と荒川が分離するところを荒川に沿って上流に向かいます。

しばらく走ると「ホンダエアポート」に到着。
記念撮影です。

P1040122moz.jpg

P1040123moz.jpg

ここではスカイダイビングをやってるようです。

P1040130.jpg

P1040135.jpg


飛行機も着陸します。

P1040136.jpg

ホンダエアポートで休憩後、高尾さくら公園の桜並木を通過します。

P1040141.jpg

桜の時期に来たら、さぞかし綺麗なんだろうなぁ。。。。
もっとも花見客の子供や酔客がCR上にはみ出してきて危険極まりないのかもしれないけど。

さて、夕食の準備ができたようなので、今日はここまで。
さわりの部分で終わっちゃいましたね。

明日、もうちょっとまともに書く予定です。

さぁぁぁてぇぇぇ!! 今夜も飲むぞーーーーーーー!!
サイクリング後(特にロング)のあとの酒は最高に上手いっす♪


●本日の走行距離:  164.04km
 11月の走行距離: 784.20km
 サイコン累計:  8,795.7km (2010/3/24-11/13)

●本日の歩数:  52,167 steps
キッチリ歩数: 10,855 steps
消費カロリー:  4,661kcal
 脂肪燃焼量:    665g

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プロフィール

Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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