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人間ドックの結果判明!

自転車にも乗らなくなり、ジャカルタ生活の新鮮さもなくなり、すっかりネタがなくなってしまったので、
ブログはほぼ休止状態ですが、この記事だけは備忘録としてアップしておきます。

以前の記事に書きましたが、取引先の方のアドバイスを受けて、人間ドックの数値を改善したり、
手術した脚への負担を軽くする目的もあり、昨年7月より「食べる順番ダイエット(?)」なるものを
開始したところ、9ヶ月で5kgほど落とすことができました。

今回受けた人間ドックは、その9ヶ月の努力に対する成績表なので、結果が出るまで少し不安
でしたね。

というのも、「食べる順番」を初めてからの、飲食パターンが、以前と少し変わり、酒量がかなり
増えていたのが心配の種でした。

以前であれば、飲み始めるのとほぼ同時に食べ初めていたし、飲むにつれて食欲が増してきて
最後に〆のラーメンとか炭水化物をガッツリ食べてたんですが、昨年7月以降は、まず、ある程度
酔っ払うまでビール・焼酎・ウイスキーなどを飲み、それから野菜を食べ始めるようにしたため、
酒量が以前よりかなり増えたのです。

具体的に言うと、以前であれば、ビールのあとのウィスキー(1リットル)が4晩持ったのですが、
最近は3晩しか持ちません。

つまり、一晩250ml平均だったものが、333ml平均と3割ほど増えてしまったのです(^_^;

結果、体重は減ったのですが、肝臓への負担は確実に増しているはず。

肝機能の数値が気になるところですので、人間ドック前日くらいは酒量を減らそうかとも考え
ましたが、かような検査はやはり「自然体」で受けた方が、本当の体の状態が分かる訳であって、
下手な小細工は止め、堂々と真剣勝負に挑むことに。

というわけで、検査の前夜は食前にウィスキー・ソーダ割りから始め、5-6杯飲んで交感神経を
麻痺させた上で、食事開始と共に赤ワインをボトル1本空け、さらに酎ハイを1リットル飲んで、
気持ちよく睡眠。

翌朝8時半には採血です(^_^;

この程度の量であれば、二日酔いにはなりませんが、8時半の時点では、まだアルコールが
体内に残っている感じでしたね。

でもって結果は。。。。。。。

昨年「45」だった「γ-GTP」が、今年はなんと「25」でした!!
まだまだ元気な俺の肝臓君。 365日休みなしで酷使してきたのに、まだまだ元気な「25歳(?)」

私は未だかつて、「γ-GTP」の上限値である「50」を上回ったことがないのですが、酒飲みの大半は
「100超え」は当たり前で、「200」まで行くとちょっとヤバイとかのレベルだそうです。

私の場合、若い頃は「20前後」、40歳超えてからは「30前後」を維持してきたので、昨年の「45」は
今までの人生で最も高い数値でした。

医者からは「そんな飲み方してると、若い内は良いけれど、加齢と共に急激に悪化するよ!」と
脅されていたので、昨年の「45」は危険信号かなと感じており、今年はいよいよ人生初の「50超え」
も覚悟していただけに、昨年の半分近い「25」という数値を叩き出せたのは、本当に嬉しかった!

やっぱり、アルコールより炭水化物の方が肝臓には悪いみたい(^_^;

さて、γの他に、中性脂肪も昨年は上限ギリギリの「148」だったのが、今年は半分以下の「71」。
この数値は、血中にアルコールが残っていると跳ね上がる数値(過去、二日酔いで採血したときに、
「600超え」という異常値を叩き出した経験あり)なので、心配してましたが、「71」なら全然余裕。

やはり体重を落とすと、数値は概ね改善するわけですな。

その他の数値も含め、昨年との比較、改善度、下限・上限を列挙してみます。

      14年4月   13年7月   改善(%)    下限    上限

体重    65.3      70.2 -   7.0%
BMI     21.0       22.6    -7.1%       18.5     24.9
肥満度   95.6%    102.6%    -6.8%         -19.9       9.9
腹囲    76.5       78.0     -1.9%           84.9

血圧(上)    140    144      -2.8%         140
血圧(下)       84     92      -8.7%          84

肺活量     125.6    117.3    7.1%    80

赤血球数    404          448    -9.8%    400    539
白血球数    4100         5700    -28.1%    3200    8500
血糖値     78          81       -3.7%    99

総コレステロール    226    249    -9.2%    140    199
HDLコレステロール     81     75     8.0%     40     119
LDLコレステロール   133    154    -13.6%     60     130
中性脂肪         71    148    -52.0%     30     149

尿酸値         7.1     7.5  -5.3%           7.0

γ-GTP       25      45     -44.4%          50
LDH        158    191        -17.3%      120     240
ALP        144    168        -14.3%      100   325
総蛋白        6.9    7.5        -8.0%      6.5    8.0

尿素窒素     10.0    15.7     -36.3%         23
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非公開コメント

No title

よかったですね。
-5kgとは羨ましいw
肝臓もじょうぶですごいですよ!
血圧は高めなんですね。

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プロフィール

Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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