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1日 300kmを走り終えて ①

さすがに、全く初めてのところに繰り出して、しかも初の210km越え、
でもって、勢いで300km走ってしまうと、書きたいことが山ほどあり、
何から書いていったものやらと思案中ですが、まずは計画と実態との比較検証
でもしてみたいと思います。

自己分析と、後日参照するための備忘録という側面が強く、数字の羅列と
なっておりますので、適宜読み飛ばして下さい。

スタート後のライド状況等については、後段に記しておきました。


    <計画>             <実際>                     

 7:30  0km  自宅発    7:10 出発
 9:00 30km  小休止
 9:05       出発
10:05 50km  中休止   
10:20       出発     9:35 小休止
11:50 80km  昼飯休憩
12:20       出発
13:50 110km 小休止   12:40 120km 昼食
13:55       出発
14:55 130km 中休止
15:10       出発    14:10 139km 犬吠崎 
16:40 160km 小休止
16:45       出発    15:54 173km 利根水郷ライン
17:45 180km 夕飯休憩  16:45 187km すき家で夕飯 
18:15       出発
19:45 210km 中休止   18:08 210km 真っ暗バイパス
20:00       出発
21:00 230km 中休止   19:20 232km 手賀沼
21:15       出発
22:15 250km 自宅帰還  20:15 250km 松戸
(-----計画なし-----)  22:52 300km 達成!


出発時点で計画より20分早く、犬吠崎・利根水郷に入った辺りまでは概ね1時間
早かったです。
でもって、あとから地図を見直して改めて感慨に耽ったが、利根川沿いの真っ暗闇
バイパスをひたすら爆走(巡航速度:30km/hくらい)し、距離とタイムを
稼いで、250km達成時には、計画より2時間早まってました。

結局、昼飯・夕飯以外の休憩は、最低限(各5分ほど)に抑えた効果もありました。
「15時間42分」で300km(移動平均時速:19.1km/h)は、かなり
頑張ったと思います。(当初計画では、15時間で250kmでしたから)

---------------------------------
さて、次は補給です。(自分用メモなので、ブログ的にはつまらなくてすみません)

 9:30 サンドイッチ(持参)   @53km@東金街道
11:00 どら焼き(持参)    @100km@九十九里ビーチライン
12:40 サーファー定食@600円@120km@銚子のちょい手前
14:20 コーラ    @120円@139km@犬吠崎
15:55 巨峰水    @105円@173km@利根水郷ライン(香取市)
      &持参したお菓子
16:45 すき家(牛丼並)@280円@187km@佐原市(バイパス手前)
18:08 持参したお菓子      @210km@真っ暗闇バイパス
19:20 持参したお菓子      @232km@手賀沼そば
21:09 ソーセージパン@105円@268km@都内
      梨水     @105円@  同
----------------------------------------------------
食べ物合計         985円(+持参したお菓子&サンドイッチ)
飲み物合計         330円(+持参した麦茶)

100kmまでは持参した飲料とお菓子で済みますが、さすがに100kmを超えると
有料補給が不可欠となりますねぇ。。。

-----------------------------
さて、スタートから順を追って振り返ってみることに。
ルートは最終的にこうなりました。
8000点超えてしまったで、途中まで。



今回こそ、長丁場なので、夜明け前とは言わないものの、せめて6時半くらいには
出発したいと思い、前日は22時頃に就寝したにも関わらず、起床は6時過ぎでした。。。。orz

でもって、朝飯食ったり準備したりとで、結局家を出たのは「7:10」
世のサイクリスト(ロングライダー)が皆、家族が起き出す前にコソコソと準備して出て行く
のに対し、僕は家族全員に見送られ、意気揚々(?)と出発です。

服装は前回同様、下はジーンズ、上は半袖Tシャツに厚めのジャージ、さらに上から視認性の
高い蛍光色のウィンドブレーカーを着込みます。 朝の気温は12度程度だったので、これで
丁度良い感じ。

P1040074.jpg

さて、体調は悪くなかったんだけど、何となく少し体が重い。
前日はじてつう(14キロ)のみに抑えておいたのに、おかしいな。

まさか、3日前の100kmライド(休憩なし)が響いてる!?
絶好調を100とすると、70~80くらいの感覚でした。

湾岸通り(国道357号)を行くのが一番スピードが出るし、最短距離だってのは分かって
いたんですが、前回「東京湾一周」をやったとき、確かにave27km/h出たけど、大型車両に
押し潰されそうになりながら、実に不快感とストレスの高い区間であったことから、今回は
ここはパスすることに。

永代通りから葛西橋通りを通り、浦安駅前を左折し市川に北上。
浦安から市川への北上区間がもろに向かい風で、いきなり減速。 疲れました。

でも、国道14号に出てからは、南東方向への進行なので、追い風基調で快調に進みます。
区間によっては結構細い道だったり信号が多かったりとかして、すごく走りやすいという感じでは
ないけど、まあ357の恐怖よりはマシかと割り切って、タラタラ進みます。

途中、357号と合流するところからは、大型車両が増えて、ちょっと嫌な感じに。
それでも、路肩が結構確保されているので助かります。

東京湾一周のときは、あまり感じなかったけど、やっぱり千葉って遠いね!
市川→船橋→津田沼→習志野→幕張と過ぎていきますが、なかなか千葉(駅)に着かない。
やっとの思い(?)で千葉駅に着いた頃にはメーターは既に50キロ弱。

ここで暑いので、ジャージを脱いで、Tシャツにウインドブレーカーのみとします。
しかし、これだとまだちょっと寒い。 でも我慢して走ります。

千葉駅のそばから国道126号(東金街道:至銚子)に入ります。
この区間は、下調べの段階では、今日のルートの中で最も標高の高い箇所(70m)を
通過することから、最難関(?)と覚悟してました。

なので、登り坂に備え第1回目の休憩。
駐車場で持参したサンドイッチを食べますが、この看板どう思います?
地方経済の弱体化を感じさせる看板でした。

P1030950.jpg

P1030952.jpg

さて、東金街道。
確かに長い登り坂が2-3箇所ありましたが、思ったほどアップダウンはなく、
結果としてその後の犬吠崎前よりは楽でした。

さて、今日の失敗第一弾。
先週は中東のスーパーで600円で買ったジーンズを履いてたんですが、今日は洗濯中
だったので、ダイエット前に履いていたゆるゆるジーンズででかけます。(3日の100km
もこれだった)

あまりにもゆるゆるなので、ベルトで締めて出発。 これがNGでしたね(苦笑)
ベルトで固定しているので、どうもあの部分が締め付けられて、というか擦れて痛い(汗;)

「3日はこのジーンズで100km走って、何ともなかったのに、今日は50kmで、
どうして痛むんだ!?」と不思議に思ったが、「何が違うんだろう」と考えた結果、
違いは「ベルト」。 速攻で外しました(苦笑)

でも、これが後に尾を引きます。 このとき擦れた尻と局部の痛みが続きます。

さて、東金から九十九里に向かうわけですが、東金九十九里有料道路は通れると思って
なかったのですが、「軽車両通行可、通行料金20円」とあります。
というわけで、有料道路を走ります。 なんだか不思議な感じ。

P1030965.jpg

P1030968.jpg

九十九里浜に到着です。
記憶にある限り、車でも来たことなかったはず。
人生初の九十九里です。

せっかくなので海岸に。
砂の少ないところを選んで入ろうとしますが、ここでスタック!
立ちゴケ寸前でしたが、右足を振りほどき、何とかギリギリで着地。
ここでタイヤをとられました。

P1030980.jpg

海と Muirwoods号。

P1030974.jpg

さて、ここから犬吠崎に向け、56キロ北上(北東)します。
この区間が本日の一番キツかった区間でした。
九十九里ビーチライン、ひたすら向かい風で、速度も20-23km/hしか出せず。

まずいきなり100kmに達する前に爆弾抱えた右膝に違和感が。
そして、滅多に痛くならない尻まで痛くなります。(これはベルトによる被害か)

「まだ全工程の3割しか来てないのに、こりゃやばいぞ」と真剣に落ち込みます。
ところが、ランチ休憩でたっぷり栄養を取り、20分強の休憩を取ることで、かなり
回復しました。

但し昼飯後、犬吠崎まではアップダウンの繰り返しで辛かったなぁ。。。
事前調査では、東金街道が本日最高標高だと思ってましたが、それより少し低い
犬吠崎前は、アップダウンの繰り返しで、こっちの方がよっぽどキツかった。

本当は昼飯は「すき家」か「吉野家」で280円で済ます(最悪、松屋で320円)
つもりでしたが、ビーチラインには、これらの系列店は全く存在せず。

どら焼き等でつないで、なんとか格安店を探しますが、尻は痛いし、右膝どころか
左膝まで違和感出てきて、もうギブアップ。 。
(値段的には)不本意ながら、地元の食堂に入ることに。
一応500円からメニューはあるみたい。 

こんな感じのお店。

P1030988.jpg

550円の丼モノとかあったけど、その中で「サーファー定食@600円」ってのに目が
惹かれます。

P1030985.jpg

なんだかお得な雰囲気を漂わせていたので、お店の人に内容を聞いてみると、「目玉焼きと、
焼肉と、納豆が付いてます」と。
海沿いなのに、海鮮物はないようだが、ガッツリ食いたかったこともあり(もともと牛丼で
良いと思っていたこともあり)、こちらを注文。

出てきたのは。。。。。

P1030986.jpg

なぁーんと、目玉焼きが二つも付いてるじゃないですか!
ま、系列店でなく、これだけの内容なら、600円は納得価格かな。

居場所を確認すると、犬吠崎まであと20キロあるかないか。
ここまでの距離は120km。 ほぼルートラボ通りです。
この店で、30分ほど休憩し、再出発です。(13時過ぎ)

本日初めての、まともな休憩と栄養補給をしたせいか、かなり元気が出てきます。
ガシガシ漕ぐと、26km/h超も出ます。
不思議なもので、スピードが出てくると、尻の痛みも膝の痛みも和らいできます。
特に30km/hを超えると、嘘のように痛みは感じない。

これってアドレナリンが出てくるからですかね?
アドレナリンが尻にも膝にも回って、陣痛剤の役割を果たす??

あー、やはり全然書き切れないですねー。
今回は3回くらいになってしまうかもです。
取り合えず走行記録を下記します。

続きは明日以降に。


●11月6日の走行距離: 301.73km
 平均時速        24.80km/h
最高時速         45.60km/h
 走行時間        12:09:50
 所要時間        15:47:00

●11月累計       495.8km 
●サイコン累計     8,507.3km (2010/3/24-11/6)


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非公開コメント

No title

いつもながら、タフなライドですね。
私は、予定通り「サイクルモード」に行って、自転車先着200人限定の
肉まんを食べてきました。
今度の「越生」では、ポタにしたいと思いますので、あまり、あおらないようにお願いします。
「サイクルモード」でサングラスを注文しましたので、使うのが楽しみです。
多分、物足りないかと思いますので、前日に200kmばかり、走っておいてください。
よろしくです。

大記録だよね

いやはや大変な記録ですね。言葉では言い表せないものがあるでしょう。朝ちゃんと家族全員でお見送りしてくれてるんだから感謝しなきゃ。こうやって細かく見ていくといろいろと今後参考になりますね。

No title

こんばんわー
長距離ライドお疲れ様でした!

長距離なのに途中途中でのおいしそうな食事!
すごいです。

中編、後編楽しみにしています!

No title

どこにサーファー?の由来が有るのでしょうか?(笑)
しかし、300km走る人はいても、300kmをジーンズで走る人はwoodsさんだけです・・・(汗)
レーパン履けとは言いませんが、そんな伸縮性の無い物で良く走れますねぇ~
私なら30kmでギブ!ですよ・・・・(笑)

年内はのんびりと

ひろさん、いつもコメントありがとうございます。

ご心配なく。 昨日は自分の限界に挑戦してみたので、もうそれはやりません。
これからは、少なくとも年内はノンビリ走るつもりです。

明日か明後日かきますが、凄まじい区間がありました。

明日書きますが、夜間は怖いです。

moumouさん、いつもコメントありがとうございます。

早朝出発ができない分、夜間ライドの時間が長いです。
真っ暗闇で高速巡航する怖さと楽しさ。
明日あたり記事にします。

昼飯に600円出すのは清水寺ですよ

HI_MAJINさん、いつもコメントありがとうございます。

サーファー定食からは元気をもらいましたね!
あれがなかったら、150kmでダウンしてたかも。
600円の価値有りでしたね♪

○んこが痛くて参りました(泣)

kanokaさん、いつもコメントありがとうございます。

サーファーが多い地域なので、格安ボリューム定食って意味じゃないかな。
ジーンズは○んこが痛くなるのが難点です。
ちょっと工夫しないとですよね♪

ジーンズは防御面では優秀なんですが、いかんせん、○んこが痛い。

No title

こんばんわ^^
ジーンズで300㌔とは驚きですよ・・・
縫い目とかで、ケツが摺り切れそうですけど。。
この日は天気が最高でしたので、さぞや気持ち良かったのでは・・
やっぱりアドレナリンパワーは凄いんですね~。。
悲しいですが、あの看板は例外ではないですよ。
わたしの会社のまわり(貸工場地帯)なんか、ほとんど空き家です(涙)

紅顔(笑)

ユッキンさん、いつもコメントありがとうございます。

撃沈寸前のみゅあうっずでございます。

ジーンズで300は、玉と棒に良くないです。
あと、ケツにも。 すげーしんどかった(汗;)
やっぱレーパン買わないとって感じです。

看板。。。。。。そうですか。
日経新聞だけ見てると、「増益」企業が多いですが、地方経済はずたずたなんでしょうね。
これで良いわけないですが、民主党では(あ、このブログでは政治向きの話はしない約束
でした)、あはは、ユッキンさん、総理大臣になって下さい!

それにしても、ジーンズは棒にも玉にも尻にも悪いです。
それでも300走る俺ってやっぱりマゾですよね(笑)

紅顔の美少年=美少年の睾丸。。。 あれ?

よぱらいでした。 失礼つかまつた。

おっと よぱらいさん

改めて見てもやっぱりスゴイですね!

さっき焼鳥屋で閲覧してましたクルクル王子です。
土日の出張より帰宅し、半ベロでPCで見てます。

なんか苦しそうだけど楽しそう!?

続編(ハプニング話)も期待してますヨ

ところでお手製サンドウィッチ旨そうですね!奥様お手製ですか?
食いたいなぁ~

今度はダブルセンチュリー?(って言わないよね)の320kmか
3日で1000kmしかないっしょ!うっずさん!!

飛び越えた

なんと300km! お疲れ様でした。
250kmの予告をみて結果を楽しみにきてみたら、
なんと250を一気に飛び越えて300との報告が。。。

ママ~、このジーンズおじちゃんこわいよ~(笑)
ジーンズじゃなかったらさらに倍ドーンか?

100kmいく前に爆弾破裂の予感なんて、物凄いスリルですね。凄すぎます(冷汗)。
東金九十九里有料道路は気持ちよさそうですね。成田に住んでた時に、よくオートバイで蓮沼海岸まで行ってましたが、行って帰ってくるだけで当時は疲れてたのを思い出します(再冷汗)。やはり、自転車の方がより遠くヘ行けますよ。

想像しただけで。。。。。

おたけびさん、いつもコメントありがとうございます。

クルクル王子??(笑)
苦しく楽しい苦行でした。 特に夜が凄かった(泣)

サンドイッチ、一見お手製に見えますが、これはパン屋さんで購入して
きたらしいですよ。 こういうお手製っぽいのも売ってるようです。

ダブルセンチュリーまで、あと20キロでしたね(苦笑)
ギリギリその日中に帰れたかな。

3日で1000キロは想像しただけでケツが痛いです(泣)

爆走ジーンズおやじ

うっちぃさん、いつもコメントありがとうございます。

今夜あたり詳しく書きますが、250kmが300kmになっちゃったのには
色々と事情が(苦笑)

確かに、「爆走ジーンズおやじ」、怖いかも(笑)
子供泣くかも(爆)
ってか、もう少しウエアに投資しないと、ですよね。

琵琶イチ完走おめでとうございます!

イマキューさん、いつもコメントありがとうございます。

琵琶イチ完走おめでとうございます!!
成田に居られたんですよね。
オートバイの方が疲れますか。
それはショッカーの呪いが掛かってるからですかね(笑)

この時期の半袖走行、尋常じゃありません。
筋肉の硬い鎧を身につけているからこその荒行でしょうか。

いやぁ。。。小生の方は今回痛みとの闘い(協調?)でしたね(謎)

No title

走り始めから困難を予想させる展開^^
この状況でジーンズで300km走るんですから只者ではありません^^;
ひょっとして、局部の痛みが快感に・・・i-282
・・・の展開?
期待してますww

スゴイ!

v-283こにゃんちわ
スキンヘッドさん同様に『あぁた達、何者?』と言いたくなるほどです。
「登山家はそこに山があるから登る」の如く
「ライダーはそこに道があるから…」なんでしょうか。
いえいえ、そもそもこんな質問自体が愚問ですねv-15
『走りたいから』ですよね。
とにかく、ご無事でお帰りなさいです。
自転車2年生おばさんも、お酒だったらご一緒出来そうなんですがね…v-8

局部については。。。。

まるおさん、いつもコメントありがとうございます。

局部の痛みについては。。。。。。。。意外な展開が(謎)
今夜詳細書きますね。

男はいくつになっても冒険家なんです

ちゃびさん、いつもコメントありがとうございます。

「そこに道があるから」なんでしょうね。
「なんで俺こんなことしてんだろ?」と何度も自問しましたが、やはり
「道があるから」「走りたいから」としか答えようがないですもん(苦笑)

さらに言うならば、「自分の限界に挑戦!」って部分はあるでしょうね。
こういう冒険をやると、「50近い自分も結構まだ元気なんだな」って自信に
つながりますから。

www.acneoninnocentjp.org,NEWERA紫,クワトロのインピダンス

一時中止の問題があります:シンプルが殺到するにはあまりにも明らか。 人間は決して忘れないことを立派なディテールでいっぱいの体格の一部をBADDESTする野心お使いのカメラによって挟ますべてこの機械を持っているので人は一郷有利な創造と満足。 そしてそれは楽しい!

今は時間である

実際には<a href="http://www.neweraoninsertjp.org/">new era サイズ</a>これらのレプリカの品質には疑問があります。 あなたが良いスポーツだけでなくhttp://www.neweraoninquirejp.org/日本橋(にほんばし)の方へ歩いて行った。
 露柴は生(き)っ粋(すい)の江戸(えど)っ児(こ)だった。曾祖父(そうそふ)は蜀山(しょくさん)や文晁(ぶんちょう)と交遊の厚かった人である。家も河岸(かし)の丸清(まるせい)と云えば<a href="http://www.neweraoninnerjp.org/">帽子 ニューエラ</a>においも、今では年とともに、親しく思い出されるような気がする。
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プロフィール

Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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