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ジャカルタ近郊・高速ルート発見!

一昨日の焼酎が原因なのか、今流行りの悪性ウィルスにやられたのか、今日も朝から体調
不良です(^_^;)

ちなみに、ジャカルタ自転車部長の「バークラさん」も原因不明の高熱でダウンしている
とのこと。 39.5℃とのことで、深刻です。

昨夜はいつもよりも若干少ない酒量で、いつもより若干早く床に就いたのですが、案の定
今朝は午前3時過ぎに目覚めてしまいます。

酒もすっかり醒めていたので、飲み直そうかと思いましたが、とりあえずそのままベッドに
寝ていたら、二度寝できました。
しかし、5時過ぎにコーランの大音量で起こされてしまいましたが。

私も「イスラム教国」に住むのは8年目、住居ベースでも、7軒目ですが、ここまで
コーランが大音響で響いてくるところに住むのは初めてです(^_^;)

でも、しぶとく耳栓をして眠り続け、最終的に起床したのは、7:50頃。
都合9時間くらい寝ているのに、ムチャクチャ頭が重い。。。。。orz

酒は全然残ってなかった(3時の時点で既に醒めていた)ので、酒が原因ではない。
いよいよ、これは悪性ウィルスにでも感染したか。。。。

でも、熱は大してありません。
但し、僕は平熱が低めなので、36.5℃くらいでも、結構フラフラしてしまいます。
37℃を超えると、自転車は無理でしょうね。

体温計がないので、正確な体温は分かりませんが、感覚的には36.5℃前後だったのでは
ないでしょうか。 微熱と言えなくもないレベル。

どうしようか悩みましたが、せっかく早起き(?)したこともあり、朝食を済ませ、
10時前に家を出ます。

いつもなら、チャリ天になっているはずの道に出ると。。。。。何だか様子がおかしい。
警官に呼び止められ、側道に移動するよう注意されます。

そういえば、大通りに出たとき、対岸をロードバイクの軍団が走っていたような。。。
もしや、レース開催か??

どうやら、そうだったようです。

P1130404.jpg

P1130405.jpg

P1130406.jpg


こういうレースに参加することもできるって訳だな♪


さて、原因不明の微熱のせいか、ボーっとした頭で出発したわけですが、実は視界も
かなりぼやけていました(^_^;)

視界の原因はコンタクトレンズ。
僕は1週間連続装用できる使い捨てソフトコンタクト(アキュビュー)を使用している
んですが、これは睡眠時も装着可能で、就寝時に外す必要がありません

慣れてくると、2週間・3週間と「着けっ放し」でも大丈夫です。
昨夜はさすがに着けっ放し状態が3週間近くになっていて、少々乾いてきた感じがした
ので、コンタクトを外して(捨てて)寝ました。

でもって、コンタクトを着けたばかりって、水分が多いせいか、視力がちゃんと出ない
んですよね。 3-4日経過すれば、「1.0」くらいまで見えるようになるんですが、
着けたばかりだと、半分の「0.5」程度しか見えません。

ちなみに私は、裸眼だと「0.01」程度の強度近視です。

なので、頭はボーっとしてるし、視界もボヤケていて看板が良く見えないし、気温も39度
だし、なんだかスチームサウナの中を走っているような感じでした(^_^;)

さて、今日は、いつもと少し違う道を走ってみようと、事前に Edge800 のナビ機能で目的地を
インプットしておきます。

以前の反省から、知ってる道を走るときは、ナビをオフにし、知らない道に入ってから、
ナビをオンにすることにしました。

なかなか的確にナビしてくれますが、所詮ナビも人の子、私の感覚までは理解しません。
なので、ナビが自分の通りたくない雰囲気の道を示したときは無視(^_^;)

走りたい道を走りつつ、ナビ機能で軌道修正しつつ目的地に到着しました。

この駅(鉄道)が、事前にインプットしていた場所。

P1130412.jpg


我儘な乗り手にも関わらず、ちゃんと目的地に連れてきてくれました(^_^;)

ここのが高速道路の「スルポン(Serpong)」出口なんですが、ここから BSD Cityを
経由して、昨日も行ったタンゲラン(Tangerang)に向かいます。


本日のコース

この道は以前途中まで行ったことあるんですが、タンゲランに到着する前に引き返して
しまったので、今日はタンゲランまで行ってみようと。

BSD City からタンゲランに向かう幹線道路、非常に走りやすい!
ここが今まで走った道で一番爆走に適してるかな。 レバラン休暇中も一箇所楽しい場所が
あったけど。

40kmから45kmの区間9(5km)は、車道を四輪やオートバイと一緒に爆走し、「8:08」で
走破、平均時速で「ave 36.9km/h」です!

日本の国道357号を上回る高速区間だな。
ブレーキをかけている時以外は、基本40km/hで走っていたと思う。

この次の区間10は、結構減速し、途中コンビニ休憩を入れたにも関わらず、ave 33.9km/h
出ており、高速区間であることが分かります。

ジャカルタ・タンゲラン間も結構高速で走れる(除くジャカルタ市街)一方、ジャカルタから
スルポンまでは広い幹線道路がなく、細い道の連続で、スピードも出ないので、ジャカルタから
タンゲラン経由スルポンまで行き、スルポンで引き返して、タンゲラン経由でジャカルタに
戻るというルートが、僕が調査した限り、一番高速を狙えるルートのようです。

「たまには平地高速を走ってみたい」とお考えの方、ご案内しますよ♪

高速で走ると、アドレナリンが放出されるからなのか、体調不良も吹っ飛びますが、渋滞した
途端に、具合が悪くなります(^_^;)

いつもは正午前後の出発になってしまうので、補給はアイスクリーム程度ですが、今日は
10時前の出発と比較的早かったのと、夕方ジム(筋トレ)に行くつもりだったので、昼食
として、しっかりタンパク質を摂取したいと考えておりました。

最初の休憩(48km地点くらい)では、「12円」の水のみとし、午後1時(60-65kmくらい)
を目途に、KFC(ケンタッキー)かバーガーキングでも食べようと思ってたんですが、
その時間帯にはファーストフード店は見当たらず。

スルポンからタンゲラン間はたくさんあったのになぁ。。。
しかたなく、75km地点くらいのコンビニでアイスを補給。

その後、帰宅直前にKFCを発見したので、そちらで改めて補給しなおし。
自転車お店の外に駐めますが、鍵はかけてません。

P1130436.jpg


90km弱走り、帰宅後はジムに行きましたが、やはり体調不良で頭がボーっとする。
なので、ジムに行く前にマッサージに行ってきました。

マッサージは足が中心ですが、全身もやってくれます(但しオイルはなし)。
これで1時間800円、いや今の円高では700円くらいか。
日本だと10分1000円くらいが相場ですよね。 

お酒(輸入ウィスキー等)はやたら高いけど、人件費と場所代のみのマッサージは安くて
良いですね。


マッサージ終了後、予定通りジムで、ベンチプレスと腹筋をやってきました。
部屋に体重計がないので、毎週1回ジムに行ったときに体重を量っているのですが、
68kgが基本のところ、先週末は69.8kgくらいあり、「あれ? これ筋肉? それとも脂肪?」
と微妙な感じ。

ちなみに9/20-9/30の間は、出張者が続いて毎晩飲み会だったので、少し太ってしまった
のかもしれません。

なので、今週末のライドは摂取量を少し抑えてみたところ、本日の体重は「68.1kg」と
標準に戻ってましたね。

やはり「好きなだけ、好きなものを飲み食いしても、自転車に乗ればメタボにはならない」
という原則は間違いないですね(^_^;)

あ、もっとも、今より落とそうとしている人には当てはまりませんよ(^_^;)
あくまでも、「現状維持」です。

昨日・本日と、アップしたい画像が多々あるのですが、PCの調子が悪く、持ち帰ってきて
いる会社のPCでしかアップできないので、後日改めて追加画像のアップをしようと思
います。

●本日の走行距離:  88km
 10月の走行距離: 175km
 


<追記>

いやぁ。。朝はめちゃくちゃ体調不良だったのに、
自転車乗って(フラフラだったけど)、ジム行って、
酒飲んだら、すっかり回復♪

やはり好きなことをやる、ってのは体に良いんですね。

勿論、一定以上悪化しているときは、逆に命取りになりかねませんが(^_^;)




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非公開コメント

No title

こういうレースに参加している人は普段何をしている人なんでしょうね?Muirwoodsさんも情報を早めに入手できれば出場も夢ではないでしょう。
PCの調子よくなるといいですね。面倒でしょういろいろと。

ども!金土と、愛知の坂変態さんにしばき回されてきました。
しかし、ave33.9kmって最高スピードでも、滅多にないです!相変わらず爆走変態ですね!

No title

たしかにジャカルタから南下してBSDまで行く道は細い道ですね。
土曜日の夕方に走ったらブタ込みでした。
今度、お勧めルートを試してみます。
ところで、マッサージしてから筋トレなんですね。
普通は逆のような・・・(笑)

No title

ナビは人の子でなく科学の子♪(笑)
冗談はさておき、みゅあぱぱの国際レースデビュー期待してます!!

No title

熱帯でウィルスって言うと、何故か物凄く恐ろしい物に感じてしまうんですが、大丈夫でしょうか?
それにしても爆走ポイントが見つかった途端にAv.36kmとは・・・
やはり恐ろしい人です^^;

No title

BSDの東側ルートも走りやすいですよ。 でも 本道に戻るところでモールをクルット回るいやらしい合流がありますけど。

このルート沿いには 現地ローディご用達のバイク屋が2軒 あります。1軒は日曜日は朝の7時頃から開店しているので 私もパーツが必要なときには よく立ち寄ります。(あまり 日本人値段で場を荒らさないでくださいね~笑)

ここだけの話・・・ここ 物によっては時々 某英国通販サイトよりも安いことがままありますぞ!

No title

こんにちわ!
ぼくもしばらくちゃんと走っていなくて、仕事に追われストレス、身体ともにヘロヘロ状態でしたが昨日久しぶりに旧道と広域農道(途中まで)を走って気分爽快!筋肉痛もなし!体重も2キロ減りました。自転車って最高ですね!

最近は平地で無理せず35キロをキープ出来るようになりました。坂は相変わらず苦手ですが、、、KIKU軍曹にしばかれまくってます、、、

国際的なレースだったみたい(^_^;)

皆様、いつもコメント頂き、ありがとうございます。

●moumouさん

まだ、ちらりと新聞を読んだだけで、ちゃんと確認してないんですが、このレース、国外からの参加者も
出ていた、ちゃんとしたロードレースだったみたいです。
僕みたいな素人が出るような草大会ではないみたい(^_^;)

●kantaさん

写楽さんに鞭打たれて来たんですね(^_^;)
5kmごとに自動的に平均時速を計測する設定になっているので、たまたま走りやすかった区間の
Aveが36.9km/hだったんですが、その区間に信号はありませんでした。
但し、遅い四輪に阻まれてブレーキを余儀なくされることは何度もあり、一旦30km/h以下に減速してから
40km/h超まで加速するのは結構筋力要りますね(^_^;)

●Sea Hawkさん

そうなんです。 ジャカルタ南部は幹線道路が少なく、途切れ途切れなので、目的地にたどり着くのが
大変です。 ナビがあっても、結構迷いますから(^_^;)
なので、まずはタンゲランを目指して西に走るのが正解のようですよ。
是非お試し下さい!

マッサージと筋トレが逆になったのは、ライドでちょっと熱中症っぽくなったので、一休み入れる意味で
1時間マッサージしてもらいました。 すっかり回復して、快適に筋トレできましたよ!

●カレーパンマンさん

科学は人間の知識の集積ですので、偉大なる自然と異なり、人の子なんです(^_^;)
国際レースデビューはさすがにできませんな(>_<)

●まるおさん

熱帯でウィルス感染は怖いですよ。
かつてアフリカでマラリアに感染して、肝臓をやられ、一時期酒が弱くなりましたから(^_^;)
ジャカルタ近郊の爆走ポイント、四輪やオートバイとの真剣勝負ですから、スリリングで楽しいですよ!

●海龍さん

BSDの東側、分かります。 あのクルッと回る部分、最初は「??」と思いましたが、慣れてきましたよ。
BSD近辺にある、Roda Linkは行ったことあります。 品揃えが多くで驚きました。
もう一軒はTREKの店ですかね? まだ行ったことないんですが、大英帝国を凌ぐ価格のものも
あるんですね! 是非今度調査に行ってみます!!

TREKの店では、Sea Hawkさんが、現地人を使ってゴリゴリ値引き交渉したそうですよ(^_^;)

●tacoさん

自転車は本当に楽しくて健康的なスポーツですよね!
35km/hキープができるようになりましたか。 次の目標は40km/hキープですね!!
これを実現するには、それなりの道路条件が必要となりますが(^_^;)


こんばんは。

私、まだ会社ですが少し休憩ちうです。^^;
なんだかみゅあさんがイッパイ走ってますねー。
これはアマチュアのレースですか?みんな速そうですが・・。
爆走コースが見つかって良かったじゃないですか!これでバッチリとストレス解消出来ますね。(*^^)v

スリリング(^_^;)

Pentaさん

いつもコメントありがとうございます。
このレースがアマチュアのレースなのか、国際大会の一部だったのかは、現在確認中です。
爆走コースはリスクもいっぱい(コケたら、車10台に轢き殺されること確実)ですが、スリリングで
楽しいコースですよ(^_^;)

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プロフィール

Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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