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距離は短いけど、ave 30.6km/h

今日は久しぶりに自転車の記事です(^_^;)

なぜか画像がアップできません(>_<)
今夜遅くか、明日に再挑戦します。


今日は実走ベースでは走り初めです。
2週間ぶりに外を走りました。

2年前にクロスバイクを買って以来、2週間全く屋外を走らなかったのは初めてのことです。
オーストラリア出張中も週末はMTBやロードバイクを借りて乗っていたし。

今日は家を出る前は風がビュービュー吹いており、自転車に乗ったらどういうことになるかと
ちょっとビビッてましたが、意外に真向から吹き付けるような風ではなく、横風だったり、
「もしかして向かい風?」とか感じる程度でした。

「本日のコース①」

久しぶりの実走だったので、飛ばせる区間は飛ばしました。
途中渋滞や冠水地帯があり、ノロノロ運転を強いられましたが、40kmという短距離ではありますが、
ジャカルタに来て初めて「ave 30km/h超え」のライドとなりました。

スタートから20kmは快調にave 31km/h 超を維持し、途中渋滞や悪路でノロノロ運転区間があった
ので、ave は 29km/h まで落ちてしまいますが、最後の10kmで気合入れて走り、なんとか 30.6km/hまで戻しました。

特に最後の5kmは頑張って走りました。
この区間は鉄道をまたぐ上り坂や、スマンギの立体交差など、5%程度の坂も含みますが、登り坂でも
30km/h超を維持し、気合で漕いだところ、5kmのave が 37.0km/h となかなか嬉しい数字になってます。

最後の530mでave 38.5km/h を記録しているのも、気合を示してますね(^_^;)

一旦ライドを〆ますが、まだ走り足りなかったので、今度はクールダウンも兼ねて、ご近所探索です。
以前「ベンヒル」という楽しい場所があると聞いたことがあり、またここは COCA SUKI に行くときに
うちの運転手が好んで通る裏道から行けることも分かったので、初めて自転車で行ってみました。

「本日のコース②」


最初の数キロは ave 20km/h を切るほどのノロノロ運転でしたが、ベンヒルを抜けてスディルマン大通りに
出ると、漕がないつもりでも、やはりスピードが出てしまいます(^_^;)

ゆっくりクールダウンのポタリングのはずが、気が付くと後半の9kmは ave 31.8km/h になちゃって
ますね(^_^;)  14km走った結果はave28.4km/hでした(^_^;)

スディルマンをスナヤン方面に南下してるとき、気合入れず心拍上げず、ケイデンスも85くらいで、
疲れない漕ぎ方で走っていると、巡航速度は大体32-33km/h、まあこんなものかと思いUターンして
同じペースで同じ道を北上し始めると、あれれ? いきなり巡航速度が 37km/h に上がります。

ってことはさっき 32-33km/h で巡航していたときは、若干向かい風だったんだな。
追い風になると無理しない巡航速度が 37km/h になる。 無風だと 35km/h くらいってことかな。

頑張って走る時は 42-44km/h くらいで巡航するので、頑張らない時はやはり2割くらいは遅くなる
ってことですね。

疲れてくると30km/h を維持するのも辛くなってきますが、50km程度の短距離なら、35km/h超で
巡航し続けるのも苦にはならないですね。 

問題は持久力。 100km以下でハンガーノックになってちゃいけませんよね(>_<)

さて、今日遭遇した事故の画像を何枚か。
2台の大型トラックがぶつかったようで、片方は道路脇の網に突っ込んでます。

IMG-20120107-00571.jpg

IMG-20120107-00576.jpg


当初、野次馬が運転席に入り込んで、何か一生懸命やっていたので、運転手が座席とハンドルに
挟まれて死にそうになってるんじゃないかと心配しましたが、挟まっていたのは事実のようですが、
大怪我ではなかったようです。

IMG-20120107-00578.jpg

IMG-20120107-00580.jpg


こんな冠水している区間も(^_^;)

IMG-20120107-00589.jpg


裏通り「通称ベンヒル」の風景。

P1140846.jpg

P1140847.jpg



次に昨夜の新年会画像。

0106-00079.jpg


あれ? ズボン下ろしてる人が居るぞ(^_^;)

Kebayoran Baru-20120106-00077


昨夜のメンバーは学生時代のスキー部の後輩が2人居て、体育会系のノリのスキー部(正確には
体育会ではなくサークル)で、上下関係がとても厳しく、1年生にとっての3年生は神様のような
もので絶対に逆らえませんでした。

上級生(特に1年生のときの3年生幹部)には奴隷やゴミのように扱われ、命令には絶対服従です(>_<)
「脱げ!」と言われば、公衆の面前であろうと、マイナス15度のスキー場であろうと、全裸に
なるのは当たり前のノリでした(^_^;)

昨夜の後輩君は7学年下と10学年下なので、「俺がゴミ扱いしていたやつにゴミ扱いされたやつが
さらにゴミ扱いした世代だな」ってことになり、久しぶりに「脱げ!」の命令発動(^_^;)

ちょっとヤバ過ぎる写真は掲載しませんが、ノリはすっかり体育会系になってました。

●本日の走行距離:  54km


今夜はこれから、ジャカルタ自転車部の新年会です。
場所は「ここ」 http://sujakarta.exblog.jp/15652219/

メンバーは幹事役をして頂いた「masatangoさん」「バークラ部長」「Sea Hawkさん」「Muirwoods」
の4名です。

アパートから徒歩30秒の至近距離ですが、食べ物はリーズナブルですが、ワインは1本5,000円
近くしますね(^_^;) 
 
イタリア料理なので、ワインは欠かせませんが、飲み過ぎないように気を付けないと。。。。。

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No title

爆走変態オヤジがますます拍車がかかってますね~ww
Av.30km超なんて恐ろしい速さだ^^;
13日に脱げって命令する相手は汚いおっさんは避けていただきたいww
勝手に脱ぎ始めちゃう人もいますがww

遅くなりましたが・・・

v-283明けましておめでとうございます・
今年もよろしくおつきあいくださいね。
相変わらず、楽しくお酒が呑めてるようで何よりです。
いやぁ~しかしお酒の高い事ったらありゃしない。
それでも、やっぱり呑みたい・・・ってのは、酒呑みの性ですかね。
・・・朝まで呑んでる私も、結局高いお酒代になりますが・・・・

1年前の今日

まるおさん、いつもコメントありがとうございます。

今回は40kmとは言え、aveをキープするのに苦労しましたが、去年のほぼ同時期に東京湾一周で
183km走って、ave 31.2km/h をキープしたのに比べれば、全然たいしたことないんですけどね(^_^;)
あ、丁度1年前の今日(1/8)のことでした。

13日の飲み会に、スキー部の後輩は居ませんから、誰にも命令できません(^_^;)
でも、自ら脱ぎだす人が必ず居るはずです(>_<)

朝までは滅多に(^_^;)

ちゃびさん、新年あけましておめでとうございます。

お酒は高いけど、その分高級なウィスキー飲めてるし、まあ我慢するしかないですね。
ワインがたまにしか飲めないのが残念です。
僕も長時間飲むこともありますが、家では精々2時間くらいしか飲まない(マイペースで
飲んでいるとそれ以上持たない)んですけどね。

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プロフィール

Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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