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久しぶりのSentulヒルクライム!

本日は4週間ぶりにSentulに行ってきました。
前回は往復自走だったので、Rainbow Hillsの頂上(KMO)までは登らず
途中で引き返してきましたが、本日は行きは車載だったので、ちゃんと
ヒルクライムしてきました。

坂バカな方が多く、2回も登ってしまいました(^_^;)

本日のコース

本日は初参加の方も含め、6名の参加となり、久しぶりに賑わいました。

メンバーは以下の通りです。

「OMさん」(初参加です!)
「コルナゴさん」(ロード初披露!)
パークラ部長
masatango重鎮
Sea Hawkさん
「Muirwoods」

OMさんは、年齢は私よりだいぶ若いのですが、自転車歴15年という
ベテランで、実業団で走っていたこともあるという実力者。

マシンも高そうなヤツ(ゴメンなさい、あまりフレームには詳しくなくて)で
コンポもDura Ace で、男前のノーマルクランク(53-39)を装着されてます。

DSCN1881.jpg

下の画像は、左から「OMさん」「コルナゴさん」「masatangoさん」ですが、コルナゴさんの
新車が残念ながら、masatangoさんの背後に隠れてしまってます。 
ちゃんと新車の撮影ができずにすみません!

DSCN1879.jpg


今回2度目の参加となる「コルナゴさん」(勝手に命名しました(^_^;)は、前回
衝撃的に泥まみれのMTBで登場された「Kさん」ですが、MTBでは重くて
ロードについていけずに悔しい思いをされたそうで、なんとロードを購入しての
リベンジ・ヒルクライムです!!

中間地点の小屋前で休憩する面々。

DSCN1895.jpg

左から、コルナゴさん、OMさん、masatangoさん、パークラ部長、Sea Hawkさん


さて、ライドの詳細は別途記事にしますが、肋骨折れた状態で、ヒルクライム
獲得標高:1332m)と100kmライドをやってきたわけですが、
走っているときはともかく、ビンディングシューズの脱着時、路面の凸凹に
よる衝撃などは結構肋骨に響き、顔をしかめることも多々ありました(>_<)

しかし、熱があるわけでも、具合が悪いわけでもなく、ただ単に肋骨が折れて
いて痛いというだけの理由で、予定していた運動を取り止めるという選択肢は
基本的にはありません。

なぜなら、運動をしないと具合が悪くなるからです(^_^;)

先週も接待等で、営業日5日の内、4日も飲み会だったし、〆のラーメンとかも
キッチリ食べていたので、これで運動しなかったら不健康そのものです。

今日はヒルクライム終了後、4人でランチしたんですが、皆すっかりくつろぎ
モードで、私一人ジャージにレーパンだったんですが、ランチ後にSentulから
ジャカルタまで約60km走ろうというする私に、「本気ですか?」と驚かれ
ましたが、今週摂取したカロリーを燃やすためには、ヒルクラ2本だけでは
ちょっと足りないと思い、平地60kmを追加してみました。

●本日の走行距離:  101.6km (ヒルクラ+α)
 本日の獲得標高:   1332m 


好きなだけ酒飲んで、食いたいもの食って、体型と体脂肪率を維持するためには
骨が折れてようが、少々熱があろうが、摂取カロリーを消費するだけの運動は
欠かせませんよね♪


オマケ画像

DSCN1901.jpg

ギャルライダーが峠の茶屋に出現。
アップで撮影してみます。

DSCN1904.jpg

が、皆さんのご意見は、下の画像の小さな女の子の方が可愛くなるだろうと。
10年後にはカラオケ屋でオジサン達を癒してくれるだろうと。

DSCN1905.jpg

相変わらず、オヤジ軍団でした(^_^;)






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非公開コメント

No title

本日はお疲れ様でした。
来週、再来週と走れないみたいですが、どうやってカロリー消費するんでしょうか?(笑)
記事後半はSea Hawkさんのブログかと思ってしまいましたよ(笑笑)

No title

ギャルライダー、すごい貫録ですね。なんちゅーサングラスでしょ!!笑

No title

本日はお疲れ様でした。
「ギャル」って使うところが、まさにおやじ・・・(笑)
ホントに自走で帰ったんですね~!

No title

ただ単に肋骨が折れてるだけって・・・(゚∀゚)
私だったら大問題で寝込んでいることでしょうww

ギャルライダー・・・^^;
恐れ入りましたww

No title

わたくしも肋骨は怪我とは見なさず自転車に乗りますが、肋骨
を痛めた時に限って変な咳が出るんですよね・・・
そう言えば今年はまだ肋骨やっちゃってないですわ♪(*´∀`*)

最後の意見はわたくしも同感で御座います(笑)

ギャル(苦笑)

皆様、いつもコメントありがとうございます。

●パークラさん

昨日はお疲れ様でした。
今回は出張ではなく休暇なので、会社には行かねばならず、まとまった時間乗ることは
できませんが、今度こそヘルメットとビンディングシューズを持参して帰国し、愛車Cerveloに
できるだけ乗りたいと思ってます!!

Sea Hawkさんがお疲れモードだったので、真似してみました(^_^;)

●masatangoさん

確かに、改めて見返してみると、凄い貫禄とサングラス(^_^;)

●Sea Hawkさん

我々は「オヤジ丸出し世代」ですからね(^_^;)
自走で帰りましたよ! 前回は往復自走でしたからね。
次回は是非、お付き合い下さい! 気持ち良いコースですよ。

●まるおさん

肋骨折ったことありましたっけ?
私の場合、あまりにも頻繁に肋骨が折れるので、肋骨の痛みには、ある意味、慣れてしまいました(^_^;)

ギャルライダー、インパクト強いでしょ??

●イヨッキュさん

「肋骨は怪我とは看做さない」数少ないお仲間発見!!
変な咳、出ちゃいますか。。。。 結核の後遺症とか?
今年はまだ肋骨無事なんですね。 私は2本目突入ですが(^_^;)

お、小学生ギャル、人気高いっすね(笑)

No title

ラストの女の子は本当に可愛いですねえ。
このまま大きくならないで欲しいような。

え。。。もしや?

●moumouさん、

あんな小さな女の子がお好きとは。。。。。。。もしや、moumouさんって
ロリコンだったんですか?(^_^;)

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Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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