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快適なエアコン設定温度

今日は忙しいので簡単に。

私が酒好きなのはブログ上でバレバレですが、酒を飲んで寝ると、摂取したカロリーが就寝中に
熱エネルギーに変わり、体温を上昇させます。

私の場合、特に足の裏が熱くなるのですが、そもそも人間の身体は、熱を帯びた血液が、足の裏や
手の平を通過する際に熱を放出することで、体温を正常に保ち、カロリーを消費する構造になって
いるそうです。

足の裏が熱くなるのは遺伝のようで、父親もそうだったのですが、真冬でも布団から足の先を
出して寝ないと熟睡できないという体質を受け継いでおります。

頭寒足熱」とか有り得ない世界です(^_^;)

かような遺伝的な体質に加え、アルコールが加わることから、夜間の発熱量は相当なものとなり、
夜はマイナス15℃くらいまで冷え込むスキー場の宿でですら、窓際に寝場所を確保し、窓を少し
だけ開けて、冷気を足の裏に当てながら寝ていたくらいです。

そのせいで、何人か風邪を引かせてしまったこともありましたが(^_^;)
あまりにも熱いので、後輩に氷柱を取ってきてもらい、足に当てていたこともありました。

そんな体質ですので、暑いジャカルタでは、1年中エアコンを付けっ放しにしてないと眠ることが
できません。 あ、これは過去3回の海外駐在中も同様でした。

寝室の夜間設定温度は17℃、風力も最大にして一晩中ガンガンにエアコンをかけて快眠しております。

但し、その温度設定ですと、上半身は寒いので、長袖のTシャツを着込んで、布団をかぶって
(足先だけ布団から出して)寝るのが習慣となっております。

酔っ払って、パンツ一丁とかで寝てしまうと、明け方寒くて起きてしまいますが(^_^;)

起きているときは、飲んでいるときも含め、17℃では寒過ぎるので、概ね「23℃」くらいの温度
設定(風力は弱)ですが、ローラー台を漕ぐときは「15℃+風力:最大」ですね。

●本日の走行距離:    2km (朝ローラー)




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No title

本当特異体質ですよね。
私も暑がりですが真冬にはやはり寒いので毛布で足先を包むようにして寝ています。酒の飲み方といい全ては特異体質のなせる技でしょうかね?

moumouさん

いつもコメント頂き、ありがとうございます。

私の場合、真冬でも、お酒を飲むjと体温が上がり、ポカポカしてきて、布団は
冬用の布団を使いますが、足先だけは出してないと熱くて眠れません。

寒いスキー場での練習時も、足が熱い体質は有利でしたね(^_^;)

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Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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