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事故から約4ヶ月経ちました

事故ったのは6/10なので、正確にはまだ4ヶ月経ってませんが、曜日的には
日曜日でもあり、丁度17週(119日)経過しました。

1ヶ月単位でほんの少しずつ改善していくのですが、約1ヶ月で肋骨(5本)が
完治したこと以外では、今でも肩も脚も痛い状態が続いており、怪我前と比べ
激しく機能低下している状態です。

しかし、多少ながらも進展はあり、例えば水泳ですが、事故後1ヶ月くらいで
初めてプールに入った時には、水中で歩くのがやっとで、左手も動かせないし、
左足も平泳ぎキックは痛くてできませんでした。

なので、当初は右手だけ前に伸ばして、足はゆっくりバタ足みたいなことしか
できず、イライラするので、プールに入るのが嫌になってしまいました(>_<)

それが、2週間ほど前から、あまり左肩に負担はかけられない(なので敢えて
手の平は広げたまま)ものの、クロールができるようになり、遂に平泳ぎも
できるようになりました!

あと、事故から1-2ヶ月はズボンを履くのも一苦労で、靴下にも苦戦してましたが、
ようやく痛い方の脚でも立てるようになったし、靴下はもう殆ど問題なくなりましたね。

左足の可動範囲は事故後1ヶ月と比べて3倍くらいには増えた気がします。
でもやっぱり怖いので、体重はかけられませんけどね。

地べたに座る苦痛はだいぶ和らいできました。
但し、まだ完全な胡坐はかけず、左足は立てたままの姿勢ですが。


しかし自転車再開はまだ悩むところですねぇ。。。。
悩む以前にトラウマで怖いんですよね(^_^;)

ヘルメットも割れてしまったので、新調しないといけないし。。。。

●本日のローラー台:   約2時間
 本日の腹筋:      300回



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No title

あせらず、ボチボチ行きましょう。
長い人生だから^^

もう4ヶ月ですか~。
ゆっくり、あせらず、のんびりと行きましょうよ。坂もいつかは頂上です*\(^o^)/*
みゅあさんは、お酒も程々にね!

No title

ほぼ同じ時期に手術でしたから、もう4ヶ月なんですね。私は7/29にリハビリのための自転車再開してから徐々に距離を伸ばし、先週はエンデューロ、昨日はヤビツとだいぶいい感じになってきたと思います。ただ、腰の筋肉と靭帯の強い張り感は残っていて、同じ姿勢を長く続けるのがまだ辛いです。左足の痺れも残ってますしね。
みゅあさんも、脅威の回復を遂げておられますが、無理は禁物ですね。何よりも体の回復を優先して次にメンタルでしょうか。
お互い焦らずじっくり自分の身体と向き合いましょう!

No title

こんばんは。
焦る必要は無いと思います。
みんな待っていますので、ゆっくり復活してくださいね!

No title

早いものですねもう4カ月ですか。
一時はどうなるかと心配しましたが元気になっているようでよかったですよ。
水泳がいいリハビリになったようですね。
自転車再開はゆっくりやればいいじゃないですか。CAAD10はどういう状況なんですか?

No title

こんにちは。良く読み返せば大腿骨以外も相当な怪我をされているんですね。私は大腿骨のみの骨折でしたので比較するとだいぶ楽な感じがします。精神的にはもろいですが。まだと言おうか、もう7週間になりますが、いまだに痛みは結構あります。時々痛み止めを飲んでいるくらいです。この間コメントを頂いたように1年後、2年後の完治を目指して頑張りたいですね。muirwoodsさんも頑張ってください。そのバイタリティが有ればきっと大丈夫だと思います。またブログで元気を分けてもらいます。

あの時

重傷なのにツィッターでリアルにつぶやいていた時、「大丈夫なのだろうか。」頭のスクリーンにイメージがデジカメのプレビューのように回っていたのと、生々しい不思議な感覚になっていましたっけ。
でも驚異の回復力でした。後はトルク充電のようにゆっくり行きましょう。
お大事に。焦りは禁物です。ご自愛ください。

気長に構えることにします。

皆様、いつもコメント頂き、ありがとうございます。

●めばる君

そうですね。
70歳まで自転車生活を送るとして、45歳からの25年間の内、ほんの半年か1年の
欠席期間に過ぎませんからね。。。。(^_^;)

●Paraさん

憂さ晴らしも兼ね、お酒は以前にも増して飲んでおりますが、坂も頂上も逃げませんからね。
体力と筋力の低下だけが気になるところではありますが。。。。

●iichanさん

ほぼ同時期の手術だったのに、iichanさんは既にエンデューロ・ヤビツと本格復帰されて
いるようで、私との違いに溜め息が出てしまいます。。。

手術した場所が(病状・怪我も)異なるので、一概には言えませんが、歩くよりローラー台を
漕ぐ方が楽ということもあり、早期の復帰に向け、体力・筋力の維持に努めたいと思います。
メンタルも大事ですよね。。。。

ジャカルタにお越しの際は是非一献♪

●kanokaさん

こんばんは。
あれだけの大怪我でしたので、焦っても仕方ないですよね。
自転車に乗れない期間は、別のことをしながら気分転換し、メンタル含め体調万全にして
から、自転車再開しようと思います。

帰国することには、だいぶ乗れるようになってることを期待します!

●moumouさん

長い道のりであり、まだ道半ばですが、やっと4ヶ月経過しました。
予定では、今頃は完全復帰を果たしているはずだったのですが。。。。

CAAD10は、殆ど無傷に近い状態で、強いて言えば、ハンドル上のブラケットが転んだ
衝撃で内側に5cmくらい曲がっている程度です。 恐らく簡単に直せるはず。

不幸なことに、衝撃は自転車ではなくて、全て体で吸収してしまったようです(>_<)

●大阪のあんちゃんさん

そうなんですよ。
自転車上からの垂直方向のダメージに加え、時速40km弱の水平方向のダメージが
加わり、それを全て私の左半身で受け止めた結果、「大腿骨(骨頭粉砕骨折)」「鎖骨
(2箇所)」「肋骨(5本)」がダメージを受け、しばらくの間は寝返りどころか、体を5cm
ずらすことすら出来ませんでした。

痛み止めの薬を服用されているのですね。 私の場合はアルコールで代用してます(^_^;)
時間はもう少し掛かるようですが、お互い気長にリハビリに励みましょう!!


●浜童さん

あの時は、体の根幹部分は酷いダメージを受けていたにも関わらず、幸い頭の中(頭部の
外傷はあり)と、腕から先(こちらも外傷はあり)は動く状態だったので、黙っておられず
皆様に報告させて頂いた次第です。

トルク充電ですか。 焦ってはいけませんよね。 気長に回復を目指します。
美味しいお酒でメンタルヘルスも維持しながらね(^_^;)


No title

こんばんわー

趣味なのですから、ゆっくりボチボチ行きましょう。
そうすれば、きっと楽しく走れる日が来ますさ

日々の回復記事たのしみにしています。

確かに趣味

●おーさん、

確かに自転車は趣味ですよね。
怪我により何ヶ月も仕事に復帰できないという事態に比べれば、遥かにダメージは
少ないということですよね。

頑張ってローラー漕いだ翌日は足が痛くてビッコ引いてしまいますが、少しずつ
リハビリして慣らして行きたいと思います。

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プロフィール

Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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