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人工股関節&鎖骨手術から半年経ちました

昨日の記事の続編です。
手術を受けたのは、自転車自損転倒事故の翌日丁度半年前の、6/11でした。

事故(手術)後、半年で、各パーツがどれくらい回復したか、簡単に記載します。

<肋骨> 5本折れました

事故後1ヶ月、最も苦労したのが肋骨。 とにかく痛い(>_<)
寝ててもツライし、起き上がれないし、咳するだけで激痛だし、クシャミなどしようものなら、
気絶するくらいの激痛に襲われ、とにかくツライ1ヶ月でした。

しかし、1ヶ月でほぼ完治、その後は何ともありません。
もっとも、以前から肋骨は折り慣れているので、一気に5本は辛かったですが、今までの
延長上の痛みと苦しみでしたね。

<鎖骨> 2箇所折れたので、骨が3つに割れました

「鎖骨の1本2本折らないことには、自転車乗りの仲間入りはできないさ♪」くらいに
思ってましたが、これが意外に厄介でしたね(^_^;)

まず、左腕を使わないというのは、実質不可能。
負荷を掛けないよう注意はしてましたが、完璧には防げない。

股関節との合わせ技ですが、靴下を履いたり、左足の爪を切ったりするのが大騒ぎでした(^_^;)

プレートで固定したんですが、やはり左腕とは言え、使わないわけにはいかないので、
気をつけながらも使っていたら、このプレートが浮いてきてしまったんですよね。

これが結構痛いし、見た目的にも結構「ギョッ」とする感じになっちゃってます。
一応鎖骨は繋がっているようなので、1ヶ月前からいつでもプレートを外す手術ができる
状態なんですが、忙しくてシンガポールにまで言ってられないという事情あり、今でも
浮いたプレートと、ちりちりするような痛みに耐えている状態です。

激痛ってわけじゃあないんですけどね。

<股関節>  骨頭が粉砕骨折したので、チタン製の人工股関節に交換

1)可動域

手術直後は殆ど使えなかった股関節も、半年経った今は、事故前の可動域の7割くらいまで
動かせるようになりました。
正座もできるし、ちょっと不自然だけど胡坐もかける。

和式トイレはさすがにまだ怖いけど、洋式トイレなら、気にせず用を足せる。
事故後3ヶ月くらいは「しゃがむ」ことができなかったけど、今なら左足に負担をあまり掛けない
よう注意してれば、しゃがむことも可能。

腰を曲げて落ちているものを拾うことも禁止されてたけど、今なら事故前と殆ど同じような感じで
屈むこともできるようになった。

さすがにヒンズースクワットはやりませんけどね(^_^;)

2)痛み

可動域との関係での、痛みを感じない姿勢は、随分と増えたのですが、歩行時の痛みという
意味では、なかなか回復してくれません。

医者は「2ヶ月経てば、フルマラソンだって走れる」なんて楽観的なこと言ってましたが、全く無理。。。。orz

さすがに事故&手術直後の、「松葉杖なしでは歩けない」状態の頃よりはだいぶマシになったものの、
術後1ヶ月の痛み(歩行時)を100とすると、今の痛みはまだ70くらいあります(>_<)

2週間ほど前は、50くらまで回復してたので、ジムのトレッドミルで、時速10kmくらいで2分ほど
走ってみたんですが、その時は、まあ耐えられるくらいの痛みだったんですが、翌日歩けなくなりました(>_<)

1週間くらい、まともに歩けなかったかなぁ。。。。。
今はだいぶ回復したけど、やはり股関節へのダメージは大きかったようです。

術後数ヶ月は、股関節(足の付け根)よりも、腰のちょっと下辺りが、詰まったような感じで鈍痛を感じて
いたんですが、トレッドミル事件以来は、股関節そのものが痛むようになりました。

うーむ。。。。。。。やはり、痛みから解放されるには、お酒を大量に飲む、もとい! あと1年くらい
リハビリするしかないのかな。

日常生活には殆ど不便がないくらいに回復してますが、「走れない」のが辛いですね。
47年半、走り続けてきた人生だけに。。。。。。

さて、今日はこれから飛行機に乗って真夏のジャカルタから真冬の東京に向かいます。
夏服しか持ってきてないので、夏服のまま(薄手のシャツ1枚)で自宅(留守宅)まで帰ります。

留守宅で、冬服に着替えて、コートも着て、会社に行きますが、打合せのあとは、いきなり出身部の
忘年会に出席です。

海外駐在時に年越しするのは、今年でかれこれ12回目でありますが、駐在中に本部の忘年会に
出席するのは、2005年以来2度目、7年ぶりでございます(^_^;)

まあ、偶然なんですけどね。
それにしても、ジャカルタのラウンジは暑い。。。。。。
もっと冷房効かせてくれよぉ。。。。。


●当分ローラー台には乗れません





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No title

ご無沙汰しております。お仕事が大変忙しそうなので少しの痛み以外は完治されたと思っていました。さらりと書いておられますが大変ですね。私はもうすぐ術後4カ月ですがボルト出っ張り部のヒリヒリ感や関節部ゴリゴリの痛み、鈍痛が消えません。それこそ年単位で考えないとだめな用です。今年の正月はどこにも連れて行けそうにないので(毎年スキーに行ってたので)家族には恨まれる年の瀬になりそうです。来年は、お互い良い年になりますように。

やはり中々長期戦になりそうな感じですね(;・∀・)
痛みを伴う不便さならなおのこと・・・

忘年会楽しみでしょうが薄手のシャツで風邪引かないで下さいね!(-ω-ゞ

No title

東京は今寒いですよきっと。
うーん、やはり股関節が一番きついですね。
ゆっくり回復していくんでしょうけど活動的なMuirwoodsさんのことを思うと
かわいそうでなりません。
怪我は付き物ですがないに越したことはありませんね。

No title

夏服しか持ってないのに、この寒い日本に帰ってくるとは、変態の形容詞しか思い浮かびません(笑)
何はともあれ、飲み過ぎて再度肋骨を骨折しないようにしましょう^^

こんにちわ

こちらでは初めまして、お邪魔します。

Muirwoodsさんの股関節もチタンなんですね。
一番骨に馴染み易いとか。
でも2ヶ月でフルマラソンはちょっと…ですね。
私は「走ったりするのは3ヶ月後なら大丈夫ですか」と理学療法士さんに聞いたら「う〜ん…」と言う反応でした。
私の聞きたかった「走る」は、会社で小走りとかそんな程度だったので「それなら」って感じになりましたが。

リハビリは焦り禁物ですよ。
まだ始めたばかりの私では説得力ありませんが、私もいつか以前のようにエアロビクス出来るようになるまで地道に頑張ります。

日本はとても寒いので、筋肉が縮こまってしまうと思います。
お気をつけてお出かけ下さい(^^)/~~~

No title

行ったり来たりで大変ですね^^

半年でそこ迄仕事に動き回れる事が幸せだと思う様にしないと行けませんよ〜w
ストレスは勿論あるでしょうが,気長にじっくりが必要です.

お酒は・・・・・・好きにしてくださいねwww

この時期

というか、常にがんがん呑んでますよね?
酔って怪我をしないように
お互い気をつけましょうね(笑)

出張時の打ち合わせは終了しました

皆様、いつもコメントありがとうございます。
東京出張の3日間に亘る業務もほぼ終了し、週末には赤道を越えてジャカルタに戻ります。
でもって、翌日月曜日、再度赤道を越えて、北緯0.5度の都市へと出張になります。

●大阪のあんちゃんさん、

ご無沙汰してます。 お加減はいかがですか?

>ボルト出っ張り部のヒリヒリ感や関節部ゴリゴリの痛み、鈍痛が消えません

そうなんですよねぇ。。。。出っ張りはヒリヒリするし、官設部はなんとも言えない痛み。
私の場合、これが鈍痛だったり、結構な激痛だったりします(>_<)

半年で痛みがなくなるなんて甘い考えでしたね。

>毎年スキーに行ってたので

確かにスキーは無理ですよね。
でも、車の運転ができるのであれば、自分は滑れなくとも、家族をスキー場に連れて行くことは
できるのではないですか?

年末また帰国しますが、車で出かけようと思ってます。

●イヨッキュさん

長期戦を覚悟せねばなりません(^_^;)
薄手のシャツですが、不自由なく冬の東京を過ごしております。
やっぱり、暑いよりも涼しい方が快適ですよ。

●moumouさん

確かにここ数日の東京は、良い感じに冷えてますが、冬服を着ていれば、どうということもない
快適な涼しさです。
寒ければ着込むだけ、暑いときは素っ裸になっても暑いですが、仕事中に一定以上服を脱ぐ
訳にも行かず、東京の冬程度なら、寒い方が快適ですね。

股関節は相変わらずです。
重い荷物を持って階段を登るのは、かなりの苦痛を伴います(>_<)

●めばる君

寒さには強いんですよ(^_^;) 
冬の日本で夏服で長時間屋外に滞在することはできませんが、短時間なら大丈夫です。
連日飲み過ぎてますが、再骨折の兆しはありません(^_^;)

●KAOさん

初コメ、ありがとうございます!
私は事故が原因なので、KAOさんとは少し事情が異なりますが、同じ人工股関節を持つ身として
少しでも参考にして頂ければと思います。

チタンは素材としては高価ですが、骨との相性は良いようです。
ジャカルタで手術をした場合、素材はクロームか何かになったようですが、シンガポールに搬送
されることにしたので、チタンを入れることができました。

小走りと言えば、手術後12日に、一般機でジャカルタに戻ったんですが、ラウンジで時間を忘れ
搭乗時間ギリギリとなってしまい、空港内を1km以上、小走りしましたよ。

でも、術後3ヶ月は脱臼リスクが高いので、小走りにチャレンジするのは3ヶ月後にしておいた
方が良いですよ。

私は今なら不自然な小走り(時速10km以内)なら出来ますが、痛みは感じます。

エアロビクス、復帰できると良いですね!!

●zolaさん

12月は2往復なので大変です。
日本往復以外でも赤道を何度か越える予定ですが。

「不幸中の幸いだった」と思ってますよ。
すぐに仕事に復帰できましたしね。
不自由なのは仕方ありません。

不自由なことにイライラを感じたら、感じなくなるまで飲むことにします(^_^;)

●ハンガーノックン、

機内でもガッツリ飲みましたし、帰国後も連日連夜飲みすぎてます(^_^;)
「酔っ払っての怪我」。。。。。これだけは、絶対にできませんよね(>_<)
この時期、リスクは高いので、酔っ払って怪我したり、車に轢かれたり、
屋外で眠り込んで風邪など引かないよう、お互い気をつけましょう!

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Sono sul divano e sta facendo tardi, mi viene sonno. Non mi bolle in cervello, mi mancano le idee adesso. QUANDO FINIRA QUESTA IPOCRISIA? tu chiedi,quando avrai la risposta me la fai sapere per favore perchè anche io non ne posso più.è assurdo è proprio tutto vero quello che hai scritto,non è un film. MIKYQuella giacca perduta finita su YouTube

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Bicicletta è possibile precisare la natura del materiale biologico di Chiara Poggi, presente sui pedali scrivono gli esperti super partes. Se è sangue per l'accusa, non si può escludere, precisa la difesa, che si tratti di muco o saliva.

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Aix en Provence, (TMNews) "Quest'uomo è determinato a convincere le autorità francesi della totale infondatezza e del carattere politico della domanda di estradizione arrivata dalle autorità ucraine". L'uomo di cui parla l'avvocato Bruno Rebstock è Mukhtar Ablyazov, il dissidente kazako arrestato il 31 luglio nella sua villa vicino Cannes. L'oligarca è detenuto in carcere a Aix en Provence in attesa dell'estradizione in Ucraina che lo accusa appropriazione indebita e truffa su larga scala.

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La settimana scorsa ho bevuto un te con un personaggio incredibile, un giovane professore di critica letteria, con dei profondissimi occhi neri, un inglese perfetto e i modi di un gentiluomo di altri tempi. Qui con un paio di domande con cui domandi senza chiedere si riesce a scoprire molto più di quello che si vuol sapere di questa persona mi è stato detto che viene da una famiglia religiosa e potente e che lui e suo fratello sono seriamente militanti (cosa che lo stile del taglio della barba in qualche modo lascia intuire). Abbiamo chiacchierato di strutturalismo, di Foucault e Derrida, della possibilità o meno di un'interpretazione postcoloniale del Kurdistan, delle potenzialità evocative della poesia immaginista che cita a memoria con una metrica impeccabile. Non sono così frequenti da queste parti le possibilità di questo tipo di conversazioni e il piacere dello scambio è stato reciproco e sincero. Dopo un'ora e mezza è andato via ha portato la mano sul cuore ed è andato via nessuna stretta di mano, non si può, chissà perchè me l'ero dimenticato. Due mondi che per me sembrano agli antipodi convivono in questa persona con quella grazia stupefacente che continua inesorabilmente a prendermi di sorpresa.

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La crisi dello shipping è globale. Ma stanno aumentando le situazioni di criticità per l'Europa, un mercato considerato sempre più marginale dalla stessa Maersk. Secondo l'ultimo outlook dell'armatore danese, le previsioni per il 2012 vedranno una contrazione complessiva del 21% della capacità nel network Asia Europe. In pratica, gli armatori si trovano con navi con stive sempre meno cariche e devono razionalizzare le linee. Nelle prossime settimane saranno infatti applicate delle novità alle tratte verso l'Europa: da un lato sarà cancellata la Asia Europe (AE5) Eastbound fra la Turchia e la Cina, dall'altro sarà ridimensionata la Asia Europe (AE9) Westbound fra il Belgio e la Cina. Il declino per Maersk sarà notevole. Vincent Clerc, responsabile vendite e marketing di Maersk Line, non usa mezzi termini: Prevediamo un calo dei traffici tra Asia ed Europa del 3% nel 2012 e non crediamo che entro la fine di quest'anno ci sia una ripresa.

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プロフィール

Muirwoods

Author:Muirwoods
2010年1月、45歳にして、短距離通勤用として購入したクロスバイク(MARIN Muirwoods、26インチMTB仕様)がいつのまに生活の中心的存在となり、Muirwoods号で300キロ超のロングライドに挑戦し、2010年末46歳でロードバイクデビューしました。

ロードバイク1台目は「Cervelo RS」。
11年7月にジャカルタに赴任、CAAD10を新規購入して持ち込みましたが、事故で大怪我をしてしまい、現在自転車活動は休止中です。

本年10/10を以って50歳になりした。
50代の10年も、頑張ります!!

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